Cùng Grand Sport Việt Nam tìm hiểu 10 kỹ thuật khởi động trước mỗi trận đấu
- Động tác 1 : Chạy nhẹ tiến và lùi
- Động tác 2 : Chạy nâng cao đùi
- Động tác 3 : Đá gót
- Động tác 4 : Đá cao về phía trước
- Động tác 5 : Đá ngang sang 2 bên
- Động tác 6 : Đá cao về phía sau
- Động tác 7 : Đá trong
- Động tác 8 : Ngồi xổm (Squats)
- Động tác 9 : Mở hông trong và ngoài
- Động tác 10 : Tăng tốc đoạn ngắn
Chúc các bạn tập luyện và thi đấu hiệu quả.
